Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

🫀 Здоровье сердца зависит от эластичности сосудов. При высоком давлении, курении или избытке сахара их стенки повреждаются: на них образуются бляшки, просвет сужается, и кровоток затрудняется.

🗓 С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Она приурочена к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа.

✔️ Откажитесь от курения, чтобы остановить прямое повреждение артерий.
✔️ Контролируйте соль и сахар в рационе для нормализации давления.
✔️ Добавьте регулярную ходьбу – она тренирует сердечную мышцу.
✔️ Регулярно измеряйте давление и уровень холестерина.

Если появилась нетипичная одышка или дискомфорт в груди – не откладывайте визит к кардиологу!